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良い気分

昨日、トレック号の試走と
新しい鍵購入を兼ねて、久々に走った。


体重は増えてるし、筋力ないし、
お股もだいぶ痛い(>_<)


トレック号はそんな悪条件でも健気に走ってくれた。
試走なので速度を出さないように言い聞かせたが、
思わず速度が出てしまう。


家に帰ってきてお股が痛いのなんの。
でも、心地良い痛みだな、これは(*^_^*)


とても良い気分(*^_^*)
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ガヒョ~~ン(>_<)

昨日、ひ~さびさにトレック号発進
という気分になった。
これはなかなかの前進だなと自分でも感じた。


空気入れたり、油差したり、
出発準備が整ったと思い、良い気分でいたところに
冷水をかけられた気分になった。
自転車の鍵の番号を忘れてしまった(>_<)


鍵そのものは自転車から外してあるので、
自転車を動かすことはできるけれど。


ネットをいろいろ調べてみたけれど、
どうやら新しい鍵を買うのが最も現実的。
ガヒョ~~ン(>_<)


どんだけ乗ってなかったのかと自己嫌悪。
けどまーしょうがない。
2千円ちょっとするけど買いましょう。


昨日は発進できなかったけれど、
近々発進できると思う。

微速前進

今夜、妻の口調からイライラを感じた。
とは言っても、今の私は強烈なマイナス思考中。
本当にそうなのか、被害妄想なのか、
自分でも見分けがつかない。


そこで妻に恐る恐る尋ねてみた。
「大丈夫?。
 なんだかイライラしているように感じるんだけど」
妻は言った。
「大丈夫、大丈夫。
 まー私もイライラすることがあるってことよ。」


後で、この時を振り返って思った。
聞いてみて良かったのかもしれないなー、
今までは聞かずに私の方がイライラしてたなー、
と。


ほんのちょっと前進かな。
私なりの方法で。
ただし、結構勇気がいるなー(*_*;

テーマ : AC(アダルトチルドレン) - ジャンル : 心と身体

被害妄想

強く感じてしまう被害妄想。
そのわかりやすい例は妻を恐いと思うこと。


妻は最強の理解者であり、
多くのことを話し合ってきている。
最近も妻が、
私が満面の笑みを浮かべて
「吹っ切れたよ」と言う夢を見た、
と喜んでいた。


そんな妻のことを恐いと思う。
結婚当初にはあったことだが、
色々話し合った後には経験がない。


妻に非がないことも頭ではわかっていながら、
自分のすることを全て非難されているように感じる。
自分に何度も言い聞かせているが、
感じる方が強過ぎる。


妻以外の人にはさらに強い被害妄想を感じる。


これが、今自分がオーバーヒート状態だと思う理由。


このことはさすがに妻には言えないし、
言わない方が良いと思う。
ただ、ためるのはまずいので、
ここで書いて少しでも楽になれたらと思う。

テーマ : AC(アダルトチルドレン) - ジャンル : 心と身体

腹六分目

絶不調が続いている。


どうしたら、この状況を抜けられるのか、
日々考えている。
まず、これを少し減らしたい。
何かに没頭して頭を空っぽにする方が
良いように思う。
ただ、今はそのパワーが出ない(^^;。


もう一つ思うのは、
回復に絶対に必要なものが、
人とのコミュニケーションであること。
経験上、間違いない。


これを踏まえた上で、
回復に頑張り過ぎないことが重要。
特に今は、頑張り過ぎで
オーバーヒートしていると思う。
もちろん頑張ったつもりはない。
が、勝手にオーバースピードになっている。


放っておけばそうなることを知っているのだから、
腹六文目くらいで進むように、
コントロールすることが大事だと思う。
またオーバーヒートで煙が出ている時は
短期間の冷却が必要。


今思うことでした。
プロフィール

とれっく

Author:とれっく
40代の男性会社員です。幼い頃から説明できない不安といらだちを抱えてきました。最近、その根っこにACがあることを知り、ACからの回復を目指しています。広島県に住んで20年近いエセ広島人。

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