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一年

ブログを書き始めて今日でちょうど一年。
一年を振り返ってみたいところだが、
どうもそんな気分ではない。
現状を書くに留めておこうと思う。

ここしばらく、体調不良が続いている。
自律神経系の不調ばかり。
ストレスだと思う。
自分の心と向き合うことに頑張り過ぎ、
頑張り過ぎを感じる取ることが
できなかったからだと思う。
体力的な頑張り過ぎならば自覚できるのだが。
もっと前へという気持ちで進もうとしたところで、
身体がブレーキをかけたのだと思う。

今は、心と向き合うことができない。
向き合う気が起きない。
そのことに罪悪感を感じない。
心と向き合うということに関して、
うつ病のような状態。

向き合いそうな兆しを感じ取っただけで
体調不良が起きる。
これは振り返ってみて初めてわかることだけれど。
心で感じられなくても
身体が感じているのだと思う。

今回の体調不良で得たものは、
身体の出す警報の傾向が見えたこと。
私の場合は頭痛が一つの目安になるようだ。
頭痛薬が効かなくなったら要注意。
その状況を続けると、今のようになる模様。
こうなったら休むしかない。
焦ったり、不安になるエネルギーさえなくなる。

会社に行けなくなった時も、
こんな感じだったと思う。
確か、ヘビー級の頭痛が続いた。
主原因は過労かと思っていたけれど、
強いストレスを長い間、浴び続けたのに、
それを感じられず、
身体が悲鳴をあげたというのが
本当のところのように思う。

傷んだ時は、傷を治す時期と充電する時期に
分かれると本で読んだことがある。
今はまだ傷を治す時期だと思う。
エネルギーは、ほぼ空っぽだと思う。
焦りや不安が出始めたら、
おそらく充電が始まったととらえて良いと思う。

今、広げた全てのチャンネルを一旦閉じた。
病院を除いて。
そこに関わろうとするだけで体調が悪化する。
一見、引きこもりのような状態。
しょうがない。
これが一番の近道だと思う。
時が解決してくれるのを待つしかない。

救いは、前へ進もうとして起きたということ。
後ろ向きではなかったということ。
エネルギーさえ充電されれば、
また頑張れると思う。

いずれは、ストレスや気持ちや感情を
感じ取れるようになることが目標。
ただ、それまでは、今回の経験を生かして、
身体からの警報を見逃さないように、
気をつけて進んでいこうと思う。
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テーマ : AC(アダルトチルドレン) - ジャンル : 心と身体

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とれっく

Author:とれっく
40代の男性会社員です。幼い頃から説明できない不安といらだちを抱えてきました。最近、その根っこにACがあることを知り、ACからの回復を目指しています。広島県に住んで20年近いエセ広島人。

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