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最大の焦点

年末年始の休みに入る。
本音として、この休みは、あまりありがたくない。
復職プログラムで生活リズムが
少しずつ戻ってきているから。
生活リズムを崩さないよう、自己管理が重要になる。
けれど、せっかくの休みなので、
十分リラックスしたい。

しっかりリラックスしないと、
その後、しっかり集中することができないことを
体感している。
余計な緊張が強過ぎるために集中力が落ちていることも。
脱力と集中のメリハリ、本当の脱力ができているか、
これが課題。
強引で中途半端な集中が長く続くと、
伸びきったゴムのように元に戻らなくなるのだと思う。

復職プログラムは、まだ道半ば。
復職の可否は、もう少し先になる。

今のところ、復職の可否はそれほど問題にしていない。
それは会社側が決めること。
むしろ、その後、仕事を継続できるか否かに、
焦点を当てている。

このまま、徐々に負荷を増やしていけば、
良い状態になると思う。
ただ、復職すれば、強いプレッシャーが掛ってくる。
そうなると、調子を落とす時期が来ると予想している。
そこをどう乗り切るかを負荷を上げながら
シュミレーションしている。

調子を落とす兆しの傾向は何か?。
それはどんな形で表れるか?。
それを見逃さない具体的な方法は何か?。
それにどう対処するか?。
想定を超えるような状態になったらどうするか?。
それらを常に意識するよう心掛けている。

休職に至った経験を、
他人が持っていない貴重なものと捉え、
簡単には折れない心身の準備を整えていくこと、
これが今の最大の焦点。
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テーマ : AC(アダルトチルドレン) - ジャンル : 心と身体

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とれっく

Author:とれっく
40代の男性会社員です。幼い頃から説明できない不安といらだちを抱えてきました。最近、その根っこにACがあることを知り、ACからの回復を目指しています。広島県に住んで20年近いエセ広島人。

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