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腹六分目

絶不調が続いている。


どうしたら、この状況を抜けられるのか、
日々考えている。
まず、これを少し減らしたい。
何かに没頭して頭を空っぽにする方が
良いように思う。
ただ、今はそのパワーが出ない(^^;。


もう一つ思うのは、
回復に絶対に必要なものが、
人とのコミュニケーションであること。
経験上、間違いない。


これを踏まえた上で、
回復に頑張り過ぎないことが重要。
特に今は、頑張り過ぎで
オーバーヒートしていると思う。
もちろん頑張ったつもりはない。
が、勝手にオーバースピードになっている。


放っておけばそうなることを知っているのだから、
腹六文目くらいで進むように、
コントロールすることが大事だと思う。
またオーバーヒートで煙が出ている時は
短期間の冷却が必要。


今思うことでした。
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とれっく

Author:とれっく
40代の男性会社員です。幼い頃から説明できない不安といらだちを抱えてきました。最近、その根っこにACがあることを知り、ACからの回復を目指しています。広島県に住んで20年近いエセ広島人。

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